Kurse 2026

Die jeweils aktuellen Infos erhältst du zusätzlich in meiner WhatsApp-Gruppe 0676/9514584

Alle Feldenkrais Kurse- und Einzelstunden sind für den SVS Hunderter abzugsberechtigt.

Feldenkrais kann man nicht beschreiben, es muss erlebt werden:
frage gerne nach einer SCHNUPPERSTUNDE

WÖCHENTLICHER FELDENKRAIS®-KURS - Bewusstheit durch Bewegung

Die von Moshe Feldenkrais entworfenen Lektionen ermöglichen dir ein neues Selbstbild, verbesserte Funktion, weniger Schmerz und ein Mehr an Bewusstheit, Ausgeglichenheit und Leichtigkeit im Alltag. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Unter der Rubrik Feldenkrais kannst du mehr über die Methode erfahren.

Donnerstag, 18:30 - ca. 19:45, in der Praxis

Thema: freies Bewegen in alle Richtungen
5 Einheiten, die dir helfen dich neu auszurichten, dein Nervensystem zu regulieren und dadurch ein Mehr an Leichtigkeit zu erfahren. Zusätzlich zur Feldenkraislektion erhältst du in diesem Kurs konkrete Anwendungsmöglichkeiten für deinen Alltag.

Im Kindesalter sind Beugen, Entfalten (also langsames Strecken), Stützen, Drehen, Rollen der Beginn der motorischen Entwicklung. Diese essentiellen Bausteine begleiten uns ein Leben lang und ihre Qualität hat starken Einfluss auf unser körperliches und seelisches Wohlbefinden

Basiseinheiten für Neueinsteiger aber auch für diejenigen, die schon Feldenkraiserfahrung haben und sich gerne vertiefen möchten.

Schnupperstunden für Neuanfänger und Einzelplätze auf Anfrage

10% off bei Buchung Kursblock I+II

Du bist krank oder kannst aus anderen Gründen nicht teilnehmen? Gerne kannst du die Einheit online live oder als recording nachholen.

Kursblock I: 24.9.26 - 22.10.26

Kursblock II: 5.11.26 - 3.12.26

Beckenboden & Laufen für Frauen - Basics

dieser Workshop hat keinen sportlichen Anspruch, d. h. jede Frau, unabhängig vom Leistungslevel ist willkommen!
Medizinische Diagnosen bitte vor Anmeldung persönlich mit mir per Whats App oder Kontaktformular abklären!

Egal ob nach Geburt oder im späteren Lebenslauf…. eine beckenbodenzentrierte Lauftechnik ermöglicht nicht nur Folgeschäden wie Senkung, Gelenksüberlastung oder Inkontinenz zu vermeiden, sondern den Beckenboden in seiner Kraft und Elastizität zu fördern.

Die Vorraussetzung dafür ist die Bewussheit darüber, wie du mit deinem ganzen Körper laufen kannst um Belastungsspitzen zu vermeiden.

Kursinhalte Basics:

• deinen Körper wach machen fürs Laufen und ein Verständnis fürs geschmeidige Zusammenspiel entwickeln

• Wege aus Alltagshaltungsgewohnheiten

• Bewusstheit über deine kritischen Zonen erhalten und Möglichkeiten wie du dich dort unterstützen kannst

• Ausrichtung und Verstehen des Laufmusters, Beckenaktivität

• Schrittfrequenz

• Atmen ohne die Beckenstabilität zu verlieren

• Laufen wie die Kinder

• Tips und Tricks für den Übergang aus alten Gewohnheiten ins NEUE

Beckenbodenschonendes Laufen habe ich über Jahrzehnte aus meinen Erfahrungen im Frauengesundheitsbereich und mit dem Background als Gentle running Instruktorin nach Wim Luijpers, der Feldenkrais® Methode, Faszienarbeit und der Spiraldynamik® entwickelt.
Kurs- oder Einzelsetting.

Dieser Grundkurs ermöglicht dir einen kostengünstigeren Zugang zum “know how” als im Einzelsetting und bietet dir ein solides Fundament um zu starten.

Du hast Interesse? Melde dich gerne per mail oder Kontaktformular.

connect@gudruntae.com

Gudrun Täubel, Grabenbachweg 15, A - 4820 Bad Ischl